چرا نزدیک بودن به آب می تواند باعث آرامش و خلاقیت شما شود؟

 

آرامش و خلاقیت

از زمان های قدیم انسان همواره از آب برای ایجاد حال خوش و درمان استفاده کرده است. در امپراطوری روم، حمام ها بخش مهمی از زندگی فرهنگی بوده اند، جایی که شهروندان برای تنظیم و یافتن آرامش و ارتباط با دیگران، از آنها استفاده می کردند.

در طب دارویی هندی و طب سنتی چینی عنصر آب برای تعادل بدن و ایجاد هماهنگی فیزیکی، حیاتی می باشد. رودخانه ها به مدت طولانی به عنوان مکان های مقدس شناخته شده اند و در برخی از زمینه های مختلف معنوی، آب نماد تولدی دوباره، پاکسازی معنوی و نجات بخش معرفی شده است.

امروزه ما نیز برای احساس آرامش و طراوت از آب استفاده می کنیم و حتی تعطیلات خود را در کنار ساحل و یا نزدیک به آب برنامه ریزی می کنیم.

وابستگی ما به آب و جذابیت تقریبا جهانی آن، به رنگ آبی نیز منتقل شده است و اغلب رنگ آبی به عنوان رنگ مورد علاقه مردم در سراسر جهان انتخاب شده است.

والاس جی نیکولز، یک بیولوژیست دریایی معتقد است که همه ما یک "ذهن آبی" داریم. همانطور که او می گوید، احساس خوشبختی، شادی عمومی و رضایت از زندگی و همچنین حالت آرام و متفکرانه زمانی به وجود می آید که ما در آب یا نزدیکی آن قرار داریم.

او در ادامه بیان میکند که چگونه آب می تواند ذهن و بدن را بهبود بخشد و به شما کمک می کند که به آرامترین و خلاقترین حالت خود تبدیل شوید.

اما چگونه آب این حس را ایجاد می کند؟

* آب به مغز ما استراحت می دهد.

آرامش و خلاقیت

در اطراف آب بودن به مغز و حواس ما استراحت می دهد و اضطراب را کاهش می دهد.

صدای آب به لحاظ آوایی بسیار ساده تر از صدای انسان، صدای موسیقی و یا صداهای موجود در یک شهر است.

به گفته نیکولز هنگامی که ما در نزدیکی، داخل و یا در زیر آب هستیم، یک جهش شناختی بدست می آوریم. مغز ما تعطیل نمی شود و کار خود را ادامه می دهد اما به شیوه ای متفاوت به طوری که مغز شما در مجموعه ای متفاوت از فرآیندها بهتر عمل می کند.

* آب می تواند حالت مدیتیشن ایجاد کند.

آرامش و خلاقیت

بسیاری از ما دوست داریم برای مدت طولانی در نزدیکی اقیانوس و یا رودخانه بنشینیم و حرکات ملایم آب را تماشا کنیم گرچه ممکن است آگاه نباشیم که آب موجب آرامش و آگاهی ما شده است.

تحقیقات گسترده ای در این زمینه حقایق بی شماری را مثل سطح پایین تنش، تسکین درد و افسردگی، وضوح ذهنی و تمرکز و بهبود کیفیت خواب در نزدیکی آب مشخص نموده است.

* آب می تواند ما را التیام بخشد تا مهربان و متصل تر شویم.

آرامش و خلاقیت

تحقیقات نیکولز نشان داده است که در استراحت و تمرکزی که در تعامل با آب به وجود می آید، هیجانات و ارتباطات عمیق تری را نیز با خود به ارمغان می آورد.

او با اشاره به یافته های تحقیقاتی می گوید که این احساس می تواند توانایی ما را برای ارتباط و همدلی افزایش دهد. این می تواند شما را از جهت گیری "من" به  جهت "ما" تغییر دهد.

پس تصادفی نیست که بسیاری از لحظات عاشقانه زندگی، تعامل، عروسی و ماه عسل در کنار آب اتفاق می افتد.

* ذهن آبی یک ذهن خلاق است.

آرامش و خلاقیت

همانطور که اغلب مردم می دانند دوش گرفتن می تواند راهی عالی برای هدایت ایده ها باشد. زمانی که دوش می گیرید مغز شما به یک فاز دیگری وارد می شود و دراین حالت که مغز شما آرام تر است، میتوانید اتصالات جدید و غیرمعمول را ایجاد کنید.

نیکولز می گوید لحظه "یورکا" (کلمه ای است که اروپایی ها به هنگام تعجب یا شگفتی و یا در حالت شادمانی بر زبان می آورند) در نهایت می آید و احساس می کنید یک حس متفاوت از آسمان بر شما فرود می آید.

* تمرین در آب یا در آب بودن برای بدن و مغز ما مناسب است.

آرامش و خلاقیت

ورزش در هر شرایطی می تواند سلامت جسمی و روانی ما را در سطوح مختلف بهبود بخشد و راهی عالی برای کاهش استرس می باشد.

نیکولز می گوید: ما میدانیم که آبی بودن آب به آرامش ما کمک می کند و ورزش برای بدن و مغز ما مفید است. اگر کسی در معرض مشکلات متعدد است، آب بک افزودنی خوب برای کاهش استرس می باشد. یک مسیر رودخانه پیدا کنید و در کنار آن راه بروید، دوچرخه سوای کنید و یا شنا کنید.

بسیاری از مردم به طور مستقیم احساس می کنند که داشتن آب در دسترس، منافع ملموس را برای آنها فراهم می کند و همانطور که نیکولز می گوید، غرایز آنها درست عمل می کند و همیشه نزدیک آب بودن برای بدن و مغز ما مناسب و مفرح است.

 
 
 
تألیف از تیم تولید محتوای آب‌سُکون

لیست نظرات


ارسال نظر

نام و نام خانوادگی
پست الکترونیک
نظر